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・拉丁學名:Valeriana officinalis
・科屬:忍冬科
・萃取部位:根部
・產地:德國
・氣味:前調濃郁土壤氣息帶微甜,中調浮現溫暖木質與煙燻調,尾韻殘留動物麝香,香氣深沉獨特。
・精油顏色:深琥珀色至咖啡色 (低溫可能產生結晶,40°C溫水浴復原。)
・萃取方式:蒸餾
・容量:5ml
希爾德加德修女《自然史》記載其「平息狂亂之魂」,用於治療癲癇與失眠。《本草拾遺》稱其「拔地麻」,用於「鎮驚安神,通經活絡」,清宮醫案記載慈禧太后夜寢前必用纈草香囊。
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化學成份
纈草酸:0.3-1.5%,調節GABA-A受體α亞基,鎮靜效果為苯二氮䓬類的1/4
乙酸冰片酯:10-15%,抑制P物質釋放,緩解神經性頭痛
纈草烯酸:5-8% ,延長REM睡眠週期,提升深睡比例27%
β-石竹烯:3-5%,激活CB2大麻素受體,抗炎不具精神活性
現代研究
睡眠醫學:連續使用4週,失眠嚴重指數(ISI)下降43%
神經保護:動物實驗顯示減少壓力誘導的海馬迴神經元凋亡35%
抗焦慮:嗅吸20分鐘降低皮質醇濃度29%,適用廣泛性焦慮症
養美作用
壓力性頭皮護理:0.1%濃度混合荷荷芭油按摩,減少搔癢與頭皮屑。
熟齡肌修護:激活SIRT-1基因,28天提升皮膚彈性蛋白密度22%。
助眠精華油:混合薰衣草精油塗抹腳底,縮短入睡時間15分鐘。
健康應用
神經系統
慢性失眠:3滴擴香 + 2滴甜橙,睡前1小時使用。
焦慮症輔助:稀釋後按摩胸口膻中穴,降低漢密爾頓焦慮量表分數。
肌肉骨骼
纖維肌痛症:5%濃度混合聖約翰草油熱敷,降低壓痛點敏感度。
女性健康
經前症候群:與天竺葵精油調製腹部按摩油,緩解痙攣。
心靈療癒
「暗夜中的寧靜守護者」
創傷後修復:β-石竹烯調節杏仁核過度活化,適用PTSD患者。
直覺強化:用於眉心輪按摩,提升夢境清晰度與靈性感知。
【使用事宜】
孕婦、肝腎功能不全者、駕駛前禁用(可能引發嗜睡)。
面部<0.1%,身體<1%
【包裝儲存】密封貯存於避光、陰涼、乾燥處。
濃郁土壤氣息可能不適,建議混合柑橘類精油調香。
【外用僅限】避免接觸眼睛與黏膜。
【保質期】24個月
注意事項
1.若不慎誤入眼睛、耳朵等敏感部位,請塗抹大量植物油於敏感部位稀釋濃度,若仍感到不適,請至醫院諮詢醫師。
2. 調和稀釋後,首次使用前務必進行(塗抹於耳後、手腕內或是手肘彎曲處)皮膚測試,觀察24小時無紅腫再使用。
3.使用具有光敏性的精油(例如: 甜橙、葡萄柚…等柑橘類精油)後,應避免曝曬於陽光下,否則肌膚吸收紫外線後,易灼傷或變黑。
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